深呼吸

秋の気配が漂い始める9月。 

だるさや疲れを感じる人も少なくない

ようです。 

気候や気圧の変化が大きいこの時期だ

からこそ、身体からのSOSを感じたと

きは、栄養をとり早めに休んで深呼吸

するようにしています。 

ゆっくり呼吸することで、体全体に酸

素を巡らせリラックス効果が期待でき

るようです。 

どんな場所でも、できる手軽さも魅力

だなと思います。 

季節の変わり目、皆様どうかご自愛く

ださいますように。