「柿の日」

10月26日は「柿の日」です。

1895年の10月26日に、俳人の正岡

子規（まさおか しき）が

『柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺』の

句を詠んだことに由来します。

また、10月末が柿の出荷ピークの中

心時期にあたることも、関係してい

るといわれています。

秋の味覚の柿ですが、実は様々な成

分が含まれています。

有名なところでﾋﾞﾀﾐﾝＣ・タンニン・

カリウム・βｶﾛﾃﾝ等です。

効果としては、悪玉コレステロール

を減少をさせ、高血圧や動脈硬化を

防ぐ効果が期待できます。

また、免疫力向上の効果も期待でき

るとされています。

これから寒くなり、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ等もは

やる時期になるかと思います。

疲れが出やすく、免疫力の低下がで

るこの時期こそ積極的に取りたい果

物かもしれません。